了绳索，推拉等等无动力的、更科学的健身动作也都能做了。



在锻炼健身方面，莫寻绝对是专家，提供的方案让大家由浅入深都能坚持下来。就连小朋友王禹的术后恢复锻炼也都排上了，还交给他一个光荣的任务，就是监督大人们完成自己每天的运动量。



王禹自从接受了这个“艰巨”的监督任务，就换上了一脸小大人的模样，特别负责地把每个人每天要做的运动内容都总结在他自己的小本本上。字不会写没啥，他可是会画火柴人简笔画的，连写带画做辅助，地下室内10个大人一个没落下，都逃不过他的眼睛。



想偷懒耍滑那可不行，男生每天至少10个引体向上，50个俯卧撑，可以分组来，不过差数赖账可不行，不出门巡视的轮流上跑步机每人至少40分钟。女生跑步跳绳各种柔韧和力量训练也不能马虎。



唯一能享受优待的是杜如英，她今年六十一周岁，高强度的运动不太好做，瑜伽和快步走还是能坚持下来的。



所以每天最热闹的就是健身区，那里总是好几个人做各种运动。其次热闹的时间段就是晚饭后，大家围坐在一起聊一聊过往的经历。



当然，王教授的讲座，以及大学生们科普一些他们自己掌握的小知识点都是大家喜闻乐见的内容。



所有人基本上都讲了自己的一些事，只有莫寻，每次问到他，他都说让别人先讲，最后还是祁晴解围，说他比较内向不想讲就不讲。



其实祁晴隐约猜到了莫寻过去的经历绝对不简单，就凭他会的这些技能，根本不可能是他对别人说的，什么通信工程毕业去海外做了几年项目这么简单。他学的恐怕不止通讯工程，做的项目也不是普通什么架基站，当个安防主管那种。



很快，大家就适应了住在地下室的生活，而那两位伤患李广发和老徐也在第三天终于转醒了。