扎马步便是基础之中的基础。



随着时间一点一滴过去，很快便是来到午时了。



姜成扎马步也扎了差不多一个时辰，额头上已经大汗淋漓。



身上筋肉不断暴起，哪怕是扎马步，也是极其需要耗费体能的，时间久了之后，肌肉更是会酸痛不已。



下盘是人体之主要，也是能迅速调动气血的简单动作。



随着姜成额头上青筋不断暴起，他本就没有恢复好的身子，就已经有些吃力了。https://



但姜成还在忍耐、坚持，要想比他人更强，那便需要比他人更多的付出，更多的努力。



“啊！”



随着一声大喝，姜成面色的疲惫因为这一声大喝而扫去一些。



直至端着饭盒走入进来的吴德，姜成才稍稍又显露出疲惫。



不过吴德并未打扰，反而只是静静在一旁的石桌旁等待着。