，而一支烟的尼古丁超过05毫克。虽然仍有些烟商在生产每支15毫克2毫克尼古丁的香烟，但大部分的烟商已转成生产澹烟，其尼古丁每支含量约0104毫克，但每包20支的量来说，其总量还是远超过会上瘾的05毫克尼古丁量。尼古丁进入体内会刺激脑部下视觉神经产生振奋的感觉，俗称爽的感觉，因为长期的刺激与振奋的情况下，如停止吸入尼古丁，就会感到精神不振萎靡无力全身软弱，甚至打哈欠流眼泪，难过极了。



因此需要更多的尼古丁来刺激，才能过瘾，更多的尼古丁就需要吸更多烟。如果改抽澹烟的老烟枪，在吸澹烟时，会吸得更勐，抽得更多支，尼古丁成瘾将会越陷越深，不可自拔，甚至有人认为尼古丁比海洛因更易成瘾，更难断除，就是这个道理。尼古丁在刺激到下视觉神经也同时刺激肾上腺素，而产生意志集中及振奋的感觉，但不到数秒，就会造成血管收缩心脏加速脉搏加快而造成心脏血管病变，如脑溢血中风休克等突发性病变及猝死等，皆是尼古丁所造成的。尤其吸烟者成为心血管病患者的比率比不吸烟者多10倍，尼古丁是第一号杀手，毫不为过。



吸烟对小孩女人也有影响？此刻吴胜嘴已经哆嗦起来，就连刚刚点燃的烟恐惧的丢在地上。



许卫国笑着问道：吴大哥，你还想要烟草的种植技术么？我现在就可以讲给你听！



闻言，吴胜连连摇头，不要了不要了，从现在开始，我都不吃烟了，我还想活得久一点呢！



真的不要了？许卫国没想到自己光是说说关于抽烟的危害，就能让吴胜放弃抽烟的念头。



真的不要了！吴胜极为感激道：卫国兄弟，我真是要感谢你，要不是你跟我说这些，我还不知道这烟原来有这么多的危害，这烟要是危害我自己也就算了，连女人小孩都要危害，那绝对不行！



许卫国对着吴胜比了个大拇指，吴大哥够爷们！



吴胜似乎是想到了什么，顿时有些为难道：卫国兄弟，抽烟的确会上瘾，我也算是老烟民了，一天不抽烟就浑身难受没劲，你懂的东西多，能不能告诉我有什么戒烟的快捷办法？



看着吴胜满脸期待的样子，许卫国很干脆的摇摇头，实在不好意思，戒烟是没有捷径的，倘若你只是一时兴起，那我劝你还是算了，因为你坚持不了几天就会放弃，这对你身体来说反而是一种负担！



听到许卫国的话，吴胜似乎也是陷入了沉思，面容变幻不停。



许卫国也没有催促，而是静静等待吴胜自己做出决定，其实许卫国很清楚，无论他说再多，关键点最终还是在吴胜自己身上！



过了一会。



吴胜的眼神不再犹豫纠结，而是坚定起来，缓缓抬起头，极其郑重的对着许卫国说道：卫国兄弟，我想好了，为了家里人，我一定要把烟给戒了！



请你把正确办法告诉我吧！



看到吴胜的坚定目光，许卫国确定吴胜是真的想要戒烟，随即也不再啰嗦，直接开口道：烟草几乎可以损害人体的所有器官，而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。研究发现，戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可减少一半，而且随着戒烟时间的延长会继续降低，戒烟15年后，冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相似；戒烟和防止二手烟暴露是防治pd的最重要的手段，戒烟是目前证实的能够有效延缓肺功能进行性下降的唯一办法；戒烟还可以减少脑卒中外周血管性疾病肺炎及胃十二指肠溃疡的发病率和死亡率。因此，戒烟是治疗各种吸烟相关疾病的重要组成部分。戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事二手烟暴露的危害。



各年龄段戒烟均有益处，而且早戒比晚戒好，戒比不戒好。无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。一项对男医生进行的为期50年的前瞻性随访队列研究发现，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年，605040或30岁时戒烟可分别赢得约369或10年的预期寿命。并且，戒烟后所增加的寿命年数为健康的生命年数。与继续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。



所以戒烟无疑是极其正确的选择！



戒烟有几种好方法，具体如下：1靠自己戒烟，通过对健康的认识自觉戒掉烟草；2如果通过戒烟门诊医生的评估，属于轻中度尼古丁依赖者，不依靠戒烟药物可以成功戒烟，但是一定要有计划，比如改变平时吸烟习惯，不管是早晨起来第一支烟，还是饭后一支烟，都是影响戒烟成功的关键因素；3戒烟