快心情，回出租屋就关闭了直接，小睡了一会儿午觉。



下午睡觉起来，江辰没有开直播，也没有玩游戏，而是仔细研究研究这个自律系统。



姓名：江辰。



年龄：三十岁。



体质：5.6。



精神：6.7。



力量：3.7。



敏捷：3.5。



魅力：6.6。



（正常普通人平均数值为5。）



健康状态：亚健康。



自律天数：1。



自由属性点：0。



技能点：0。



经验值：100



技能：编程中级，唱歌中级（20/500），吉他入门（20/500），钢琴入门。



天赋：无。



数值没啥可研究的，还是那么多，没有变化。



江辰主要研究的是技能。



“既然，编程，唱歌，吉他，钢琴都能变成系统认可的技能，通过练习就能积累经验值变强。那我能不能把其他的也变成技能呢？”



“做饭，厨艺？跑步？开车？”



江辰想到就做，开始进行尝试。



出租屋没有厨房，没办法练习厨艺进行尝试了。



江辰离开出租屋，再次来到小公园，开始沿着小公园慢跑。



他要试试，能不能把跑步变成技能。



回忆上学的时候体育老师教的跑步要素，控制呼吸，步伐，节奏。



跑了五百米，江辰没有之前那么气喘了，所以没有停止，继续坚持下去。



跑了一千米，才开始有些气喘，江辰依旧坚持。



跑了两千米的时候，江辰满头大汗，气喘吁吁。



而这时，系统信息也出现了。



“跑步技能入门。”



呼……



江辰缓缓停了下来，心中涌现出了一些基础的跑步技巧，他相信自己现在应该能跑个三千米了。



不过，江辰更加兴奋的是。



跑步技能被系统承认了！



这证明了，江辰的想法是对的。



生活中的所有技能，只要江辰按照正确方法去坚持练习，就能将其变成系统承认的技能，然后通过练习积累经验进行提升变强。



停下来休息了一会儿，江辰继续跑了起来，技能入门之后，他跑起来更加轻松了一些，对呼吸，步伐，节奏的控制也提升了一个层次。



一口气足足跑了三千米，才开始气喘，身体还是那个弱鸡，所以还是没办法一口气跑太久。



江辰觉得自己最多能一口气跑五千米。



如果当初上初中的时候，他有这样的水准，冬季长跑肯定年年能拿名次，为班级争取荣誉……



“获得跑步技能经验值10点。”



跑了三千米。



江辰获得了十点经验值，距离中级跑步技能还差九十点经验值。



犹豫了一下，江辰没有将自己留下的那一百点经验值加给跑步，因为跑步不是他现在急需的技能，他也不会在跑步领域发展，升级了也没有太大的意义，经验值留着以后备用。



锻炼完毕，江辰出了一身汗，回出租屋洗了个澡，刚准备出门吃饭，就接到了韩晴的电话。



江辰接通了：“下班了？”



韩晴语气开心地说道：“嗯，刚下班，我中午看你户外直播了。你真的在家养生健身呀？”



江辰：“当然，我从不说谎话！现在健健