那胖胖的年轻人挠挠头，不好意思的笑道：“刚高中毕业，之前学业忙，也没时间锻炼，一有时间休息也根本不想动，只想躺着好好睡一觉…”



学业忙什么的是借口也是事实，高中时期，六点多就得起床，晚自习得上到十点多，作业回家一写，就得快到凌晨一点了。



平时也就五个小时左右的睡眠时间，也的确没时间锻炼。



平时休息了他就想躺着玩玩游戏，除了吃饭连床都不带下的。



这不想要上大学时找个女朋友嘛，体验一下完整的大学生活。



但是以他现在的身材和样貌，除非他家里有钱，不然很难找到漂亮的女朋友。



这不只能来减肥了，没钱就只能靠样貌身材，或者是学识来吸引女孩子了。



学识他不多，可以说没啥值得跟女孩子探讨的。



家里条件也一般，只能减肥了。



在网上刷到过刘蛮的视频，这不刚好刘家武馆就在家旁边，跟老爹要了几千块钱就过来了。



刘蛮说道：“你骨架还不错，减肥下来了还是很帅的，不过健身主要是持之以恒，不能断，可以在这找个教练给你制定一个训练计划，我以前就是这么练的。”



说完刘蛮想了想，对着不远处一人招手：“花姐！麻烦你过来一下！”



花姐听到刘蛮喊自己，便擦了把汗走了过来。



“蛮子叫我干啥？”



花姐身材曼妙，样貌也不俗，是这里的一个健身教练，之前也是来学拳的，不过后面喜欢上了健身。



刘蛮拍了拍那年轻人的肩膀：“这是我一粉丝，来这减肥健身，之前没练过，你经验丰富要不帮他挑个健身方案呗？我请你吃饭。”



既然是自己粉丝，给点福利是应该的，不过他也不会练，不会教人，更不知道做什么给别人制定方案。



所以只能请熟人帮忙了。



当然花姐是健身教练，干这一行的，人在这给人做方案是要收费的。



自己开口了花姐就不能收费了，他的会做人，得请人吃饭表示感谢。



就当是自己帮这粉丝出了方案钱了。



花姐笑着摆手：“客气啥，小事，来过来吧，反正我现在也没事，跟我过来练一下，我给你挑个健身方案。”



“谢谢花姐，谢谢蛮哥！”年轻人急忙表示感谢。



他来这也玩了几天了，花姐是这里的高级教练，一节课可是五百多一个小时。



他可付不起，相当于这上来打个招呼的功夫，他就赚了刘蛮五百多块钱了。



当下也有些不好意思起来，不过却更觉得刘蛮这人能处。



和善，比有些网红亲民多了。



刘蛮点点头：“好好练，我这段时间也在这练，有啥不会的可以问我。”



“好勒蛮哥！”



跟其余人打了下招呼后，刘蛮去换衣服了，换完衣服也开始了锻炼。



站在哑铃架前挑了两个哑铃开始练手臂。



之后练背，练腿，卧推还有深蹲。



一套下来后已经开始流汗来了。



不过刘蛮没有急着去喝水，健身也得控制水分的摄入，不然出的这点汗还没干呢，几口又喝回去了。



做了几个组合后，刘蛮就不做了，因为身上肌肉已经感觉到紧绷，到了亢奋状态，再做的话容易肌肉拉伤。



做了下拉伸后刘蛮便洗了个澡回家了。



此时丫丫早就上完她的绘画课了，现在在和刘悦悦一起看电视。



刘英则是和杨诺诺一起，在阳台上做瑜伽。



为了方便，杨诺诺跟刘英还换了身紧身的瑜伽服。



因为是学舞蹈的，所以杨诺诺本身柔韧性就很好，跟得上瑜伽老师的教学。