陈韫不在耽误时间，他在台上亲自为众队员演示了训练方案。

这套训练方案则是他从传承中找到的炼体术。

而这套炼体术与一般的炼体术不同，想要在短时间内增强肉身坚硬度，就必须要由内而外的训练。

因此，陈韫做出来的姿势，都极其诡异，而且每一个姿势，最低......

《离婚后我成了满级大佬》第299章准备前往京都

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