单的方法就是水中步行。”



“这么做有什么用呀？”柳安瑶拉着他的手，小心翼翼地往前走着。



“其实就是让你先熟悉水温，阻力及浮力，你走的时候重心要先向前移，身体前倾，提脚屈膝向前跨大步。”林晨一步步教导着。



柳安瑶虽然有些害怕，但她依然照着林晨的说法这么做。



但因为两人挨的有些近，所以她时不时碰到林晨的后背。



林晨一时间血液循环加速了。



毕竟这里是游泳池，他不断地转移注意力。



目的就是为了让自己冷静下来。



不然的话，让那些潜水的人看到水下面的情况就不好了。



他带着柳安瑶绕着游泳池一圈后，柳安瑶逐渐适应了水里的压力。



她跟在林晨的身后，一边走，还一边撒着水。



林晨见柳安瑶在后面做着小动作，便回头笑道：“你可不要以为我不知道呀？”



“嘻嘻我没泼水。”柳安瑶立即解释着。



“我都没说你泼水，你自己就不打自招了。”林晨应道。



柳安瑶拉着林晨的手，转移话题着：“那个走完一圈后，我们还要干什么呀？”



“适应了水压后，我们就要练憋气。”林晨解释道。



柳安瑶纳闷着：“憋气？是这样么？”



说着，柳安瑶便闭上嘴巴，两根手指轻轻捏着鼻子。



林晨摇摇头，他解释道：“不是，我们要在水里。”



“水里憋气，那我的耳朵会进水么？”柳安瑶瞪大眼睛惊讶道。



“没事的，我们的气压是平衡的。”林晨说着便伸出手，“来，你把手给我，然后慢慢蹲下去。”



柳安瑶听话，仍然有些担心，但她选择相信林晨。



柳安瑶便把手递给林晨。



“好，咱们现在慢慢蹲下，然后把头没入水中练习憋气，三秒钟后起来。”



说着，林晨慢慢蹲下。



而柳安瑶也跟着林晨蹲了下来。



当水位线到脖子的时候，柳安瑶越来越害怕。



她紧张到闭上眼睛。



渐渐地，水面到嘴巴、鼻子，再渐渐没过头顶。



柳安瑶害怕极了。



她感觉到有一种憋着鼓着的难受劲。



但她仍然坚持着。



柳安瑶心里默数着三秒。



三！



二！



一！



终于，她起来了。



而林晨也站了起来。



“啊呼”



柳安瑶起来后，喘着气。



虽然三秒时间不长。



但由于紧张的原因，柳安瑶还是不停地喘着气。



她吐槽着：“我，我刚刚感觉我快要死了似的。”



林晨笑道：“是这样的，练习游泳就是这样。”



“好，接下来，我们就要十秒了，你能坚持么？”林晨问道。



柳安瑶这一次没有犹豫，一直以来的好强让她果断地点头：“我可以的。”



但这一次，林晨从边上的袋子里拿出了护目镜，说道：“来，你戴上这个泳镜，这样你就能睁开眼睛了。”



柳安瑶看着眼前的泳镜，有些将信将疑道：“真的能睁开眼睛？”



“嗯嗯，其实你即使不戴泳镜，也能睁开眼睛，但游泳池的细菌比较多，不太好。”林晨解释道。



柳安瑶便在林晨的