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正文 223章 自我调整,必须分个高低
二沙岛。粤省田径训练基地。



“唔,好像角度还有优化的可能……这个身体并没有适应。”苏神看着录像里面的自己,喃喃自语,给自己的跑步动作打着分数。



好在他很清楚自己最合适的数据和角度,直接去靠近就好,不需要和赵昊焕周兵他们一样,光是找一个大概的位置,就需要花费不少时间。



这恐怕也是重开者的一个福利了吧。



但既然这样,他的改进速度落在赵昊焕他们眼中,真是……



直叫人比人气死人。



自己辛辛苦苦找了几天都没有找到大概区域,他一个下午不仅仅找到了,而且几乎锁定住了详细的数据和位置?



这,还是人?



甚至赵昊焕已经发现了苏神的隐藏天赋。



那就是好像只要牵扯到“技术性”,苏神一准会以超人的速度和精准度来攻克难关。



这种技术上的进步速度,就像是……他早就知道了答案。



直接就奔着最近的康庄大道去了的感觉。



完全不需走一丁一点的弯路。



讲道理。



或许赵昊焕觉得自己的跑步纯天赋要胜过苏神一筹。



可是这种对于技术的把握和把控,那就完全没有和后者比较的可能。



差距不是一点半点。



那是差距太大了。



苏神一边想着理论,一边回想自己的加速跑送髋录像动作,心中默默道——



现代短跑着地时间共80左右,而后蹬时间不到40,后蹬的发力应是前摆着地用力的延续。后蹬的效果实际上取决于以髋关节为轴大腿后摆的功率大小。



即大腿后摆的力量和后摆的速度乘积大小。



所以我的技术后蹬时间,可能……太长了点?



苏神想到这里,点点头,在下一次测试中,明显加快了后蹬的时间。



但结果还是没有达到苏神的心理预期。



或许外人看起来,已经修改的很不错,但他以亚洲第一人的身份来看,还是差了点。



那么到底是哪里出了问题呢。



苏神想了一会儿,很快找到了一个突破口,那就是……



短跑的送髋技术是指支撑腿蹬地最后瞬间,支撑腿的大腿在髋关节处充分后伸,而摆动腿充分屈曲,带动同侧髋关节的垂直轴做旋转运动。要使两大腿呈最大夹角的技术动作。在短跑技术中骨盆运动的情况,将会直接影响着送髋动作质量高低。



所以。



自己现在的髋部柔韧性,恐怕还没有达到那个程度。



因此施展符合自己“心理预期”的加速区送髋动作,怎么都差点意思。



这就是之前谈到的,是身体驾驭技术,还是技术驾驭身体。



就苏神未来接受到的科学思想和研究报告来看,身体驾驭技术才是正道。



就像是现在。



他的髋关节柔韧性差了点,那就怎么都无法做到那个自己想要的程度。



如果强行要用技术驾驭身体,其结果就是……



练多了后身体受伤,乃至是报废。



根本撑不住。



这也是国内这么多人才,受伤概率如此之高的一个重要原因。



身体数字不达标的情况下,强行去驾驭技术,只会越练越废。



知道原因后,苏神开始给自己多制定了一个“髋关节动力性拉伸练习”。



以此来帮助自己提高髋关节的柔韧性。



虽然柔韧潜力和耐力潜力,是自己堪堪够点数提升的“五维潜力”。



可看起来耐力兑现了不少,柔韧潜力的兑现工

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