要吃。
严格按照痛风食谱的节食者,一般只能降低尿酸50ummol/l,不做忌口的均衡饮食者反而可以降低100mmol/l。
但是要记住,均衡饮食不是毫无节制的饮食,水喝多了还打嗝呢。”
梁胖子一口气,滔滔不绝,告诉大家如何抛弃落后的节食理念,建立全新的均衡饮食概念。
对于痛风,我总结了几条黄金法则,一般人,我不告诉他,所以大家做好笔记。
“不喝酒,
不喝含糖饮料,
少吃点盐,
蔬菜水果放开吃,
海鲜、肉蛋鱼禽等等,正常吃,不用忌口,不要过量。
必须运动,必须出汗,必须减肥,否则一切都是做梦。
多喝水,多拉尿,这个红笔划重点。
运动、减肥、喝水、均衡饮食,尿酸还是很高,除了继续保持以上几条之外,果断吃药。”
这几条简单的规则,比起密密麻麻的痛风食谱,好多了。
梁胖子虽然是麻醉医生,但是华西的博士,集中精力研究痛风的时候,这都不是事。
他这些通俗易懂的新论调,都是有根有据的,有科学数据做支撑,而不是道听途说。
“那要是必须用药,怎么选择用药?”小五很是着急。
他很是了解胖子,胖子要投入精力研究的东西,还是很靠谱的。
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