子，得多努努力啊。



顾正臣教导着朱标俯卧撑的要点，还不忘提醒一句：“读书人最适合做这项运动，在书房就可以锻炼……”



“闭嘴！”



朱标头冒汗珠，咬牙说。



顾正臣呵呵笑了笑，然后招手喊来五戎和张培。



张培看着顾正臣躺在席子上，伸手按住顾正臣的脚踝，五戎看着朱标，一脸的愧疚，见朱标躺好了，这才轻轻摁住。



“这叫仰卧起坐，锻炼腹部力，双手抱在脑后，腰部发力……”



“嗯……”



朱标腿开始颤，起不来……



朱元璋原本是玩味的态度，但看着朱标如此吃力，不由地起身走近观看，见顾正臣完成了十个起身，看向五戎：“你来试试。”



五戎立即躺了下来，抱头，张培已摁住，五戎深吸一口气，开始仰卧起坐，一口气做了三十个。



朱元璋看着五戎，面色凝重：“如何？”



五戎正色道：“此法确实锤炼了腰部力量。”



朱元璋微微点头，指了指训武场，对顾正臣说：“完整走一遭，咱看看你到底是如何锻炼的。”



顾正臣暗松一口气，开始跑向训武场。



朱标站在朱元璋身旁，有些难堪地喊了声：“父皇。”



朱元璋看着扛着绳子，拖走木棍的顾正臣，又见他小心翼翼地通过了木板桥，钻入了渔网之下的泥地，费力地翻过木墙，又在高低杠上摆动了两下……



“标儿，这是一套锻体术啊。”



朱元璋毕竟是兵法大家，一手将军队带大，自然知道军队训练之法，也清楚军队战力的高低，是由所有军士的战力决定！



强大的军队，需要日复一日的训练，且需训练得法！



朱元璋认真起来，严肃地说：“朕在年初时，下旨各卫所将士，务必以时练习武艺。骑卒必善驰马射弓及枪刀，步兵善弓弩及枪，定下奖惩规矩。可现在看来，只关注军士刀、枪、弓、弩是不够的。军中训练力士，多为举石，年年有受伤者。倘若能引入这一套锻体术，打熬体魄，未必不能强军！”



朱标有些怀疑这锻体术的作用：“父皇想将这一套锻体术引入军中，这不妥吧，你看顾正臣弱如鸡子……”



朱元璋也有些奇怪，难道说这锻体术，还能把人给锻炼成顾正臣这般？



沐英见状，上前直言：“陛下，这套锻体术是顾正臣才设的，臣观察过，对强身健体裨益良多。只是……”



朱元璋皱眉：“只是什么？”



沐英指了指渔网柱及其之下的泥土：“只是臣愚钝，如何都想不通，为何设这么一个东西，难道咱们的军士要匍匐前进不成？”



“问问他就知道了。”



朱元璋见顾正臣走来，已是浑身大汗，问出了沐英的疑惑。



顾正臣看了一眼，郁闷了，后世这种设计是为了避火力打击，现在冷兵器时代，这样匍匐前进不是给人当垫子踩、靶子射……



“哦，这个——是防备北元的火铳，听闻元廷军中尚有一些火铳兵。”



顾正臣解释道。



朱元璋笑了，不错，这倒是考虑周到。



只是你小子听的是哪一年的消息，元廷大军都跑沙漠里吃沙子了，拿什么打造火铳，拿什么制造火药，他们的火铳兵，现在已经成了铁棍子兵喽。



“这锻体之术，是你揣摩出来的？”



朱元璋盯着顾正臣，一双目光锐利，直指人心。



顾正臣不敢直视朱元璋，侧身看向训武场中的东西：“我认为，既然要增强体魄，那就应该增强全身每一处肌肉，所以针对双腿、腹部、胸部、双臂，都设计了训练之法……”



没办法，不承认自己整出来的，没人可以给自己背锅啊。



朱元璋很是满意，指了指武器架旁的两个长形沙袋