肚子有些饥饿了，所以自己在厨房动手给自己炒了一盘土豆丝来，当做是能量的补充，其实土豆对于健身的人来说还是比较优质的，平均每100g只有76大卡的热量，热量和碳水含量都不到同等重量米饭的三分之二。再加上膳食纤维丰富，体积相对较大，饱腹感强，还含有更利于减脂的抗性淀粉，可以说是非常优秀了。



本身姜宁在做土豆的时候，还特别观察了一下宝宝的动态，对方正十分开心的坐在客厅里玩耍着自己的玩具，即便如此，他依旧用一种偷偷摸摸的方式，尽可能避免被宝宝发现的可能。



之所以采取这种方针的主要原因，是因为处于腹泻的宝宝是不太适合摄入土豆这种食材的，因为土豆本身有着宽肠通便的作用，土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。如果腹泻的宝宝吃了土豆，那么原本的腹泻程度就会继续的加重，同时也起到了相反的作用。