。



这才回到卧室换了身干净的衣服，



然后陈易没有急着睡觉，盘坐在炕上，回忆养生功的静桩法门，



开始沉静心神，缓缓运转养生功法门，开始打坐修行。



修出内力的第一个好处，便是能以打坐代替睡眠，让精神快速恢复。