服：“月月，你说吧，娘听着呢。”



黎苑颜拉着冯雪云的手，带着她在床上坐了下来，一边示范动作一边仔细地讲解着每一个细节。



她的声音柔和而有力量，仿佛给母亲传递着一股安心的力量。



“首先，我们要先找到盆底肌肉，”黎苑颜轻声说道，“然后试着收缩它们……就是像憋尿的那种感觉。



对，就是这样。



保持住几秒钟，再慢慢放松。



每天重复这样的动作几次，坚持一段时间，就会有所好转的。”



冯雪云在女儿的引导下，跟着她的节奏开始了练习。



虽然起初有些笨拙，但很快便找到了感觉。



两人在这温馨的互动中度过了一个下午，窗外的日光逐渐淡去，天色渐暗。



这时，乾星平从屋外走了进来，手里提着一个小布袋，笑眯眯地说道：“月月，快来看看这是什么！”