关灯 特大 直达底部
亲,双击屏幕即可自动滚动
正文 第六十四章 魔鬼训练营
听到这话,众人一阵抱怨,他们这些人估计都没几个可以坚持一千个跳绳。



啪嗒!



所有人听到声音,转头看去,发现楚嫣红居然直接开始跳起来。



没有一句怨言,只是默默跳着。



一千个对她来说也不容易,但是抱怨没用,今天这十斤给了她信心,她必须瘦下来!



想到楚嫣红都瘦了,一群人也没再说话,慢慢有人也跟着开始跳绳。



毕竟都胖了这么多年,谁不想瘦呢?



每跳动一下,只感觉身上的肉都变成了千斤沉的铁块一般,浑身都喘不过气来。



不一会,一群人喘的不行,有些人甚至直接躺在地上。



汗水打湿了衣服,在地上蔓延开来。



“我不行了,太累了!”



“我感觉浑身都要散架了!”



“一千个根本不可能!”



一群人坐在地上,满脸抱怨。



萧然黑着脸:“都给我起来!”



听到这话,所有人又是一阵哀嚎,但也惊奇地发现,楚嫣红居然还在跳!



“卧槽,她不困吗?”



“她不是比我还重?看着一点都不累?”



听到众人的议论声,萧然缓缓开口:“嫣红每天都会坚持运动,身体也逐渐习惯了运动,即便一千个对她来说很难,但也已经建立起来了一个习惯的过程。”



“还有,跳绳也是有技巧的,必须是两个膝盖微微弯曲,身体绷直,这样效果更好,也不会伤到膝盖!最后记住,鼻子吸气,嘴巴吐气!”



所有人愣了一下,他们哐哐一阵跳,没想到这根绳子还有这么多讲究。



“现在,要不要跳,决定权在你们自己,包括要不要瘦这件事,决定权也在你们这里!”



萧然脸色阴沉,看着沉默的众人,有些不悦。



此刻,楚嫣红啪嗒啪嗒的跳绳声还在耳边,众人心里还有些犹豫。



但身体上的疲惫让他们的惰性出来了,一个个低着头,不敢直视萧然的眼睛。



萧然只好给他们下最后通牒:“要是你们不愿意,明天也不用来了。”



这话一出,不少人的心都微微一颤。



一个女生默默从地上爬了起来,手脚有些颤抖,却还是拿起跳绳,开始跟上楚嫣红的节奏。



楚嫣红此刻汗水已经将头发打湿,要不是萧然还在盯着,她现在肯定也是一屁股坐在地上。



慢慢的,大家陆陆续续站起来。



萧然看着有些依旧不为所动的,心里默默记着。



整整半个小时,楚嫣红才勉强跳完这一千个跳绳。



终于一屁股坐在地上,大口喘着粗气。



“累死老娘了!”



萧然有些欣慰,自家孩子终于长大了!



没想到,楚嫣红最后还起到了一个带头的作用。



不过这样也好,楚嫣红心里还会稍微有些压力,以后就不会轻易懈怠了。



“喝点水吧?”



楚嫣红有些痛苦地睁开眼睛,看到萧然的脸和递过来的水。



微微愣怔片刻,阳光下,萧然的脸似乎在发光。



好一会,都没有任何反应。



“傻了?”萧然歪着头。



这娘们不会跳绳缺氧变傻了吧?



那他罪过可就大了。



“谢谢。”楚嫣红接过水,脸色微微一红。



萧然这才满意,召唤来福。



“你盯着其他人,每个人跳不到一千个不许休息!”

本章未完,点击下一页继续阅读

(1/2)
  • 加入收藏
  • 友情链接