了一下正在远处练器械的李超群，对方说这是正常现象。



“运动会让人体同时产生内啡肽和多巴胺。”



“内啡肽可以提供镇痛和快感，同时缓解压力、改善心情。”



“多巴胺同样是刺激精神，提高咱们的兴奋和愉悦。”



“所以我们这的会员，只要开头坚持一段时间，后面都会频繁地过来。因为运动健身很容易让人快乐，上瘾很正常的。”李超群讲解了一下其中的知识点。



“居然是人体内的激素在作祟？”



“我说怎么打水漂、扎飞镖怎么会那么上头！”陈觉听着也是感觉非常新鲜。



之前好几年没运动，他对人体这块的知识非常陌生。



这几天尝试坚持来健身房，倒是让他增长了不少眼界。



趁着这次询问机会，陈觉便继续向李超群打听起了哪台器械适合自己。



“陈先生，你现在这种情况，比较适合练划船机。”



“这个机器是锻炼全身肌肉的，属于有氧练习。你现在刚入门，腰腹和上臂部分脂肪比较多，练划船器能增肌塑身。”李超群放下了手中两个大哑铃，热心地帮陈觉讲解了一下划船机的使用方法和注意事项。



他能看出陈觉是有心来锻炼的，虽然没报他的私教课，但是李超群还是想给人留个好印象，看看能不能争取一个新客户出来。



陈觉则是按着对方的指导，坐上了那个划船机。



调节好了入门级的1档位，这个档位阻力最小。



按照李超群的指点，陈觉刚开始上手练，还不熟悉这个机器，从1档开始熟悉最合适。



调整好坐位，开始让身体前倾，双臂前伸抓住握把，随后身体后仰拉动机器。



试了几下感觉不费力，就跟小时候在老家水库里划橡皮艇一样。



但是试着多拉完100米的预设距离后，陈觉就感觉腰背、手臂微微发酸，特别是他的腰椎处更是胀疼厉害。



“陈先生，你这腰椎间盘突出有点厉害啊！”



“而且脊柱也有点弯曲变形了，最好去医院看一下。”



“单纯的锻炼，虽然能把你的背部肌肉撑起来，能有效改善脊柱变形的文体，但是也要针对性地练。”



“盲目练习容易加重症状。”



李超群看出了问题，伸手一按陈觉的腰椎部位，疼地陈觉龇牙咧嘴差点喊出声来！



“啊？”



“那我这是不能继续练了？”陈觉听着要去医院，也是心中有些紧张。



这几年在公司上班，小毛病基本都是靠身体硬扛。



没办法！



穷人压根就不敢生病！



就连体检都是刚入职时去做过，估摸着最起码有4年多没去正规的大医院做过检查了。



可能是看出来陈觉的担忧，李超群就安慰了几句：“你这种情况很普遍，我接手的会员里基本都有。”



“现在的人长时间伏案工作，要么靠着刷手机，时间一久都会有腰椎间盘突出。”



“去做个全面体检，花不了多少钱。”



“毕竟健康最重要嘛！”



见李超群这么一说，陈觉倒是勉强接手了下来。



随后又问了他，自己现在适合练什么器械。



结果李超群带他试了一下另外一台坐姿推举器，这是针对肩部肌肉的专业器械。



只是刚坐下来推了几下，陈觉的左肩膀就嘎吱嘎吱响，连边上站着的李超群都能听见骨头关节的摩擦声。



李超群在边上都看笑了：“这是肩周炎！最好也去医院检查一下。”



这下可轮到陈觉自己都尴尬了，跟着尬笑了两声，心里p道：“好嘛！这医院看来是不去不行了！”