是说。。他提倡吃素减肥？”



“不啊～”



“鸡肉类、鱼虾蟹类等食物，都可以吃！”



“哦～”



大卫毫不在意的点点头，反问道：“有人对他的理论提出质疑吗？”



“额。。有！”



齐娜很无奈的把双臂抱在了胸前，笑道。



“72年，心脏科医生罗伯特·阿特金斯（robertatks），创造了一个健康饮食方法～”



“全称为阿特金斯健康饮食法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，也被称作食肉减肥法。。”



“吃肉？哈哈哈～”



“它和威特利饮食法，是截然相反的喽？”



“。。是的！”



“阿特金斯医生，主张多吃肉和高蛋白，慢慢限制、降低碳水化合物的摄入量，直至每天都不进食任何的碳水化合物～”



“他认为，通过摄入大量的蛋白质＋限制碳水，可以让人们大大减轻体重，降低血脂。。”



大卫夹起了一块鱼肉，塞进了嘴里，笑问道：“然后呢？”



齐娜很无奈的耸了耸肩：“有人亲身体验过阿特金斯的这个方法～在短时间内，很是挺有效果的。。”



“短时间？几个月吗？”



“嗯～”



“前六个月左右，差不多能减去30多磅的体重。。”



“之后，就很难再大幅降低体重了～”



大卫脸上露出了“果然如此”的表情，快速的吃完了最后一点米饭，笑道。



“阿特金斯，居然还是名心脏科的医生？！”



“呵呵～”



“总体来说，吃素是有助于控制体重，保持身体健康的一种饮食方式。”



“而且，很有助于降低心血管系统、脑血管系统的患病几率。。”



“但是！”



“保持均衡的饮食习惯和营养摄入量，再加上养成日常多运动的习惯，才是最佳、最健康的控制体重方法～”



“其实，我们。。都和猪一样！”



“是杂食动物～”



“多吃多运动，才能多长一些瘦肉。。”



“呸～你才是猪！”



“哈哈哈哈～”



几人都被苏珊的“犀利反击”，引得大笑了起来～



。。。



大半个小时后。



苏珊为自己的“一时口快”付出了代价。。



卧室里。



她穿着紧身衣，和还没换衣服的齐娜、艾莲娜、崔莹莹三人，神情各异的看着大卫按照“编写”出来的健身操动作要领，做着动作示范。。



“哎～你们看这里。。”



“对～”



“动作不要太快，幅度也不用太大～”



“微微感到腿部肌肉的疲劳感之后，我们就可以换下一个动作了～”



“换成原地踏步，或者像我这样左右跨步，把自己的呼吸调整好～”



“然后，我们进行下一个动作！”



“这个动作，主要是锻炼我们的小腿肌肉、大腿侧面肌肉，和臀部外侧肌肉。。”



“在做这个动作时，你们能很明显的感觉到，这些肌肉在发力，并且会有酸酸的疲劳感～”



“。。”



艾莲娜看着在原地蹦来蹦去的大卫，捂着嘴对身边的三女问道。



“他还真的会跳。。健身操啊？”



齐娜和苏珊对视了