止不动的坐着对腰不好，更何况弹钢琴这件事本身就是有腰肩参与发力的运动，所以她才主张想让李安拍个片子让医生全面的看看。



「等过完年咱俩都做个体检。」



两人约定好离开医院，一路直奔李安心心念念的煎饼果子摊。



前面还有两个人在排队。



李安群里发了个信息，问谁要二院门口的煎饼果子。



然后又是一番苦等。



回昱东的路上李安手里多了一袋子煎饼果子。



数数有八个。



除了办公室几人的，还有一个小季的。



中午一圈人围在办公室啃着煎饼果子，因为季洋的参与，话题来到了艺考。



这一屋子人除了季洋剩下的都参加过艺考，纷纷给季洋出主意。



许宏信：「如果实在紧张，进考场前先去卫生间扣嗓子眼，相信我，吐一次进考场保证状态满满。」



李安正准备吐槽，没想到这个方法得到了王盼盼的肯定。



「这方法真的管用。」



王盼盼信誓旦旦的分享了她去燕京参加几场校考的时候一场一吐。



马涛：「哎哎哎，人吃饭呢，你两差不多点，照你们这个方法，艺考考场得什么味儿。」



本来许宏信和王盼盼说的时候李安没什么感觉，可话到马涛嘴里再出来就很有画面感了。



李安忍不了了：「你也打住。」



接着他扫向许宏信王盼盼二人，「你两这都什么馊主意。」



许宏信被质疑很着急：「真的安哥，我能给季洋胡说吗。」



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王盼盼也跟道：「老大你不能拿自己和我们比啊，我们是上考场前真紧张的想吐，不吐太难受了，肯定影响演奏。」



这么一听好像也有道理。



而且想呕吐这种事他也不是没有经历过。



李安并不像大家认为那样不紧张，他也紧张，只不过他有他的办法。



「我记得我第一场初试之前紧张的感觉心脏都到嗓子眼了，不敢深呼吸。」



众人有些意外，他们没想到李安原来也紧张。



马涛：「那安哥你的办法是什么。」



李安：「其实想想我的办法可能还不如你们的。」



许宏信：「和我们说说呗。」



李安不提倡自己的方法，尤其季洋还在场，她可不想对方学自己一样。



话锋一转，「仕祁说说，本科和研究生的考场都上过。」



邓仕祁：「我没有什么好办法，就是和紧张和解吧，接受紧张的情绪，因为避免不了。」



说着他不好意思的笑了笑，「其实每一场考试前我都不停的在暗示自己考不上，然后情绪就能得到舒缓。」



李安琢磨了一下这个方法有些道理在里面。



对于大部分考生而言，紧张多半来自「有需求和没把握。」



需求自然是心目中理想的学校，以及来自自我和周边环境的肯定。



没把握可以简单的理解为信心不足。



一边需求强烈，一边没把握，二者之间的落差就导致了紧张的情绪产生，而落差越大就越紧张。



那么缩小二者之间的落差就能一定程度上降低紧张的情绪。



方法也就随之而来了，降低需求，降低预期。



允许自己犯错，以一颗平常心接受最后的结果。



邓仕祁这个方法拆分下来，确实不错。



不过这也得因人而易。



「这次拿不到蓉城院的合格证怎么办