回到虹口道场，船越文夫找到藤田刚，说道：“我需要陈康的详细情报。”



陈康要和自己签订生死状，一决生死。



这让船越文夫有很大的压力。



知己知彼，才能取胜。



船越文夫必须要弄清楚陈康的底细和武功路数。



藤田刚说道：“三天。我会把陈康的情报送到你的跟前。”



……



陈康制定好了训练计划。



半个月的时间，陈康必须要规划好，以求最大程度提升自己的综合实力。



这是冲刺的半个月。



早晨跑5公里热身。



上午训练4个小时。



下午再训练4个小时。



不过上午的训练是陈康独自完成，锻炼体能，加强对身体的掌控力。



下午的训练，是跟陈真和霍庭恩演练格斗实战。



为了能让陈康赢得比武，霍庭恩和陈真会完全配合陈康。



清晨。



太阳刚出来，陈康就跑完了5公里，热身运动完成。



陈康脸上带着汗水，呼吸没有一点散乱，没有感觉到累。



小惠说道：“陈康大哥，早饭好了。”



陈康点头说道：“好。”



早饭是肉粥和包子，再加一碟咸菜。



陈康只吃了八分饱就放下了碗筷。



接下来，要做和武术训练，不能吃得太饱。



陈康走进一间宽大的房间里。接下来的半个月，陈康就要在这间房间里渡过。



农劲荪吩咐过，除了陈康、陈真、霍庭恩，其他人不允许进这个房间。



就是怕有人打搅陈康训练。



陈真和霍庭恩已经提前来到了房间里。



霍庭恩说道：“陈康，需要我们做什么？”



陈康摇头说道：“暂时不需要。”



陈康的训练很快进入专注的状态。



霍庭恩和陈真站在角落，仔细观摩陈康练拳。



霍庭恩小声说道：“陈康练的方法，不是我父亲教的。”



陈真说道：“陈康的训练更符合科学，也更符合人体力学。中国的传统武术，注重的是筋骨皮，忽略了对肌肉的锻炼。陈康是重视对整个身体的掌控力。”



除了筋骨皮，肌肉也是能提供很强的力量。



陈康把身躯看成一个整体，没有分什么筋骨皮，就像他不划分什么暗劲化劲一样。



霍庭恩说道：“你说的什么人体力学，我不懂。不过，陈康的武功精进确实非同小可。我可以肯定，陈康进精武门之前，绝对没有练过武术。陈真，你能相信吗？一个人只需要两个月，就能达到暗劲境界。”



陈真说道：“大师兄，你看陈康的眼神和状态。心无旁骛，全神贯注。这才是真正的修行。你我可做不到。以前师父说，练武就是炼心，我还不懂。我现在懂了。陈康的心境比我们强，练两月的武术，超过我们练二十年，并非不可能。”



陈真以前或许不相信有人两个月能练成暗劲。



可是见到了陈康这个活生生的例子，不得不信。



陈康的心思全部放在自己身上。胸膛和肩胛骨部位的肌肉，开始逐渐变得敏感灵活起来。



这种感觉，是很神奇。



只需要意念一动，就可以控制胸膛和背部的肌肉皮肤。



呼……吸……



陈康的呼吸频率开始改变，呼越来越深，呼气越来越绵长。



咳咳。



陈康喉咙一痒，吐出一大口浓痰