余忧前辈讲述得很详细，他也没有管沈寒以前有没有去了解过。

就从头给沈寒讲述了一遍踏入真仙境的路。

余忧前辈这里，讲述了两种方法。

第一种，自身身体强度足够，心境实力足够。

以心境推动身体往前洗练肉身，锤炼肉身，以此让自己身体发生蜕变。

这一步，心境不够，就推不动身体往前

《天骄退婚，我提取词条修行》第五百一十六章踏入仙人境的两种方法

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