梨花眼睛一亮：“太后娘娘，有您这话，嫔妾就放心了。那么咱们开始吧，下午的安排是这般的……”



梨花把太后从下午一直到晚上，什么时辰要做什么，间歇休息是多久。



补充水分和进食多少，都在什么时刻，甚至连夜里泡脚的事儿，以及太后什么时辰该上床就寝，全给安排的明明白白。



最后亲切的安抚太后：“娘娘，您现下特别费体力的活动还不多，不会太累，顶多出些汗。来，您先更个轻便的衣裳，咱们先开始拉伸运动，这项对您身子特别有好处……”



它可以预防运动损伤，改善血液循环，提高韧带的柔韧性。



同时有利于疏通人体经络，尤其是背部和颈部的经络，有助于缓解颈部和背部的疼痛。



说完好处，开始画饼：“特别适合您，您的筋骨发僵，肌肉力量很弱，待将您的柔韧性练起来，便不会出现先前稍一动弹，腰筋就扭伤的情形。所谓筋长一寸寿延十年……”



“来，跟着嫔妾做这个动作，娘娘，您的动作不到位，知春，快去帮娘娘……”



太后脸上那抹笑容还没消失，便觉天雷滚滚，整个人被梨花霹懵了。



却来不及反应，一句话都没说，全程被梨花牵着走，语气温和，不容分说。



她不知怎么就更了一身宽松柔软的衣服，也不知怎么就到了临时腾出的侧殿，更不知怎么就跟着梨花去做拉伸了。



等她被梨花放去沐浴时，竟已到了酉时末。



太后泡在浴桶里，累得什么话都不想说了，蔫儿吧唧问秦嬷嬷和秋雁等人：“不是说不必哀家费什么力气么，可哀家怎么觉得……”



她身体里的每一丝力气都被榨干了……



秋雁十分担心，第一个说：“娘娘，武主子都是为了您好！”生怕太后坚持不下去。



其他宫人纷纷劝太后：“是啊，娘娘，武主子说了，那都是为了疏通您的筋骨，改善您的身子。”



得益于梨花让太后做的每项事，把好处从上到下罗列得清清楚楚，解释得头头是道。



在场的庄宁宫人，全被梨花洗脑了遍，原先心疼太后的，也跟秦嬷嬷一样动摇了。



太后闭了闭眼，无力分说。



是啊，是有很多好处，还能让面色红润肌肤有光泽。



就是她太累了，这辈子能把她累得抽干精气神的，就这么一个。



这狠心的丫头，晚膳还是没让她吃饱，把少量多餐坚持到底，毫不动摇……



从这日起，太后水深火热的日子开始了。



这日傍晚，梨花忙了一日，领着知春、小顺子和小怔子回去。



太后饮食不规律，睡觉不规律，生物钟不规律，连出恭都不规律，不是那么好调整的。



今日有些成效，不过是因为头一日太后不适应，太累了，午歇又得了个好觉，所以成效看着很明显。



但太后的情况还没得到根本的改善，如果不坚持下去，不到两日就恢复原样。



梨花给太后制定的活动量不大，只是太后太不经用了而已。



同时梨花时刻关注太后的情况，确保不会累坏人，每项安排都给太后放松身体，给予充分舒缓。



这几日临睡前，梨花都得去看一圈太后，监督人准时就寝，养成良好的生物钟，把生活全面调整过来。



太后开始会觉得难，后面随着上限提高就容易了。



梨花如是想，觉得今日之行甚是顺利。



她带着人走进汀梨院，便发现知冬在等他们。



等听知冬噼里啪啦一说，梨花十分惊讶：“鲁婕妤被苏才人当做偷儿捆去掌刑司了？”



她端起杯子喝水，心想苏思茹又肥了一层，捆个主子，这不好善了吧？



知春咋舌不已，在一旁自言自语：“苏主子真是厉害呢。”竟敢把最讨厌的鲁婕妤捆了，大快人心！