回到训练基地，一行人并没有等来什么欢迎仪式。



和老对手韩国队比起来，中国队在两站世界杯的表现算不上亮眼。



赛前被寄予厚望的几个队员在单项上的成绩都很一般。



张乐这个新人给教练组带来了一点惊喜，不过在国外的时候就已经表扬过了。



为了让队员们安心备战后面两站世界杯，李贵民特意嘱咐一切如常。



张乐一行人在倒好时差后，再次投入到训练中。



“预备。”



张浩宇站在内圈，一只手拿着计时器，另一只手拿着哨子。



“咻咻。”



听见哨声，张乐、向北、陈冕和罗竹君四人立刻冲出起跑线。



进入弯道，张乐排第一，向北第二，陈冕和罗竹君位列第三和第四。



只滑了一圈，张乐四人便停了下来。



“再来一次。这次向北三道，陈冕二道，竹君依然是四道。”刚才起跑时陈冕在三道，向北在二道，罗竹君在四道。



张乐正在陪陈冕她们几个进行加练，不练别的，就练起跑。



“好。”三人点点头。



第二次起跑，二道的陈冕果然如张乐想的那样，没有被三道的向北超越。



进入弯道前，陈冕在前，卡住了向北的位置。



“再来一次。”



张乐不停改变着四人的起跑道次，每一道都要让陈冕她们体验一下。



“休息一下。”



看见张浩宇去找罗竹君了，张乐滑到向北和陈冕身边，问道：“感觉怎么样？”



“咱们这样不停地换起跑位置，有效果吗？”陈冕有些不解。



“这个要等你上了赛场才知道有没有效果。”



如果是向北这样“身经百战”的运动员，张乐估计效果不大。



但陈冕不一样。她和张乐有一个共同点，缺少比赛经验。



比赛的机会少，张乐只能在训练时模拟一下比赛场景。



今天模拟的就是出发阶段。



张乐想让陈冕提前体验一下和不同水平的运动员在一条起跑线上，从不同道次出发的感觉。谁让运动员在第一场比赛的道次是随机的呢。



为了有更好的训练效果，张乐特意找来了向北。



向北挺乐意帮陈冕的忙，她可以同时进行训练。



虽然丁字式她用得越来越熟练，但向北依然觉得自己500米的出发不够好。



知道如何在出发后的半圈内建立优势，在短距离比赛中很重要，而这恰恰是向北之前作为中长距离选手不太熟悉的。



看见张乐在和陈冕讨论，向北想到了自己的问题。



今天的训练让向北再次意识到一件事。虽然她改了起跑姿势，但是和那些起跑快的人比起来，她没有任何优势。



一旦道次不占优势，她在起跑后就会被卡位。



“那要是我在起跑时没抢到第一、第二，该怎么办？”听见陈冕的话，向北也看向张乐。



“首先是不能着急，然后是仔细寻找机会，最后发现机会时不要犹豫。”



两站世界杯确实让张乐收获很多，接触了不少风格迥异的运动员。



“500米虽然短，但也有四圈半。前面两圈落后一点没关系，后面两圈再超越前面的人就行了。”



“你们还记得我说的那个拿了四块金牌的崔敏静嘛，她就特别擅长在500米的后半程超越对手。”



相比其他选手，崔敏静没那么重视起跑后是否抢到一二位。



陈冕对张乐说的不太感冒，她更喜欢起跑就抢第一的滑法。



向北在认真思考张乐的话，打算回宿