青灵丹的炼制难度高于一转养腑丹，但又低于三转养腑丹，效果也在两者之间，算是一种过渡期的丹药。
内炼肺腑修行，修行到前两个肺腑之时，一转养腑丹的药效很不错，不过到内炼第三、四肺腑之时，效果就差许多，这时候如果服用三转养腑丹，丹药的药效有点强，不是很合适服用。
这便有这种过渡的中间丹药，归元
《长生武道：从太极养生功开始》第二百二十五章学好一辈子，人就是经不起夸（求订阅，求月票）
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