行快速的移动，从而锻炼到身体的各部分肌肉，让身体更加协调一致。”



说完博恩开始试着从头开始进行障碍的翻越，虽然都是他设计的，但有些障碍对他来说还是有些难度，不是太高就是距离太近。



骑士长已经明白博恩的用意了，不由得摸了摸下巴，他想到的更多，这套方法不光能快速消耗练习者的体力，同时对内脏也能起到一个很好锻炼作用。。



骑士长是高阶职业者，不要说身上每块肌肉，甚至连内脏都能控制，像博恩这样的都能直接夺取其身体的控制权。



但不是每个战职者都能掌控身体的每块肌肉，很多人在晋升高阶时，都被死死的卡在这一阶段。



“嗯，还真有点意思！”骑士眼神微眯。



高屋建瓴之下，骑士长约翰大叔立马就想到了几十种障碍和动作，在练习的过程中，能更好的发挥身体各处肌肉！



同时心中也不由得暗暗感慨，如果早些年知道这个训练方法，他也不会吃那么多苦头…



看着在快速奔跑的小博恩，骑士长不禁感慨，才跟着训练不久，就自己能设计出这种新式的练习方式。



难道这就是天才与普通人的区别？



说完便走向前去，帮博恩调整了障碍，然后又示范了几个动作。



“这样过可能会慢些，但能用到身体的大半肌肉，让手脚更加协调一致。”



博恩一听觉得挺有道理的，同时也明白了一件事，前世的记忆可以借鉴，但不能全部照搬。



骑士长作为高阶战职者，他的经验显然对自己更有帮助，记忆里的方法可以参考，但不能全部借鉴。



之后博恩每天早上起来和下午武技练习完后，都会在小花园这里在进行强化练习。



而骑士长也都会过来看看博恩的练习情况，并嘱咐他每次结束后在练一遍呼吸法，防止留下暗伤。



……