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后来该大学进行了多项精准的跟踪调查，最后给出了结论。



原来脂肪肝，并不是因为你人是不是瘦，就可以判断的。



有些人看起来很受，可身上肌肉含量非常低，说白了就是身体素质差，可这样的人内脏脂肪可一点都不少。



而之所以会这样，就是因为这个地区的人，每天吃了大量的水果，还有喝了大量的奶茶。



尤其是低端不健康的奶茶，使用了大量的植物末做配料，这玩意就是反式脂肪，人喝进去之后，很难代谢出来。



因为拉长了代谢周期，就加重了肝脏的负担，最后很多代谢不掉的脂肪，就囤积到了肝脏附近，形成了脂肪肝。



至于吃了大量的水果，那就更是导致脂肪肝的元凶了。



因为水果里的果糖，可是比蔗糖还可怕的东西，这玩意吃进去之后就直接被肝吸收。



如果你一天内摄入的糖分过量，那么这些果糖就会直接被转化成脂肪储存起来。



所以各位如果为了健康着想，今后一定要尽可能的少喝奶茶，如果要喝，也尽可能选择真正的奶茶，然后少加糖。



至于水果，那不是说一点都不吃，而是要控制量。



比如每天一个人，一个苹果就足够了，稍微多一点也可以。



可如果五六个，或者各种高糖水果换着来，那脂肪肝肯定在前边等着你。



而名厨俱乐部的球员，之所以能够在球场上，和身体强壮的澳洲球员正面对抗。



首先做的就是饮食结构上的调整，尽可能的采用科学饮食的方式。



事实上，中餐里也有很多健康的烹饪方式。



比如清蒸，炖煮，甚至是烤，都要比爆炒健康一些。



其次就是他们的主食结构里，加入了更多的肉蛋奶。



因为科学家们，早就做过实验，一个人怎么才能变得强壮？



最直接了一点，就是吃肉，吃进去大量的蛋白质。



然后这些蛋白质，会在胃里，小肠里被消化，然后转化成各种氨基酸。



最后被血液运输到细胞里，然后在合成蛋白质。



我们人体的肉，就是这样的一个重组的过程。



而根据目前所有科学的研究发现，和人体蛋白质结构最相近的几种食物，就是肉蛋奶。



说直白一点，就是吃更多的肉蛋奶，就更加利于你长肉。



虽然吃大米和白面，也能有一部分转化成肌肉，可是这个转化率就非常低。



比如牛肉的吸收和转化率，就可以达到百分之三十左右。



可如果是大米白面，那转化率也就只有百分之五。



而且这个转过过程中，不同的食物，需要消化，吸收，并且在我们人体内重组的步骤，也各不相同。



肉蛋奶的转化步骤就相对低一些，因为这些食物被分解后的氨基酸，和我们人体的氨基酸链非常相近。



可是大米，和白面就不行了，就需要更多的转化步骤。



所以名厨队为了培养球员，主要就是从饮食方面出发。



然后在配上适当的训练，再加上少许的那么一些黑科技手段，就让他们的球员，在身体素质上，做到了能够和欧美球员相对抗。



正所谓是身大力不亏，身体素质不输给对方了。



能够扛得住对方的冲击，能够和对方对抗，接下来才是怎么合理的利用身体，如何合理的使用技巧了。



而在这方面，不夸张的说，日本人目前是亚洲的顶级球队。



众所周知日本队的技术很好，但身体却一直是短板。



可他们却每每能从世界大赛中取得佳绩，这靠的是什么？



就是聪明的脑子，他们知道自己的短板，知道怎么把短板掩盖起来，然后怎么发挥自