眼睛一闭一睁，又是夜去昼来，新的一天开始了。

起床的余至明，拉开窗帘看着外面依然淅淅沥沥的细雨，心情不免有些压抑。

他洗漱后，来到楼下的健身区，踩动感单车，练习长寿功等就是一通健身。

到了早上七点，余至明和家人，还有一早赶过来的周沫，一起共进早餐。

早餐还算丰盛，主食就有煎饺

《上医至明》第1160章 微胖最是健康

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