这种是河虾，营养丰富，富含蛋白质，有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳等功效。”



“这是河蟹，外壳质地坚硬，有一双大钳子，被夹到可是非常痛的，所以千万不要被夹到，河蟹味道鲜美，营养丰富。”



“”这种插在泥沙里的硬壳其实叫河蚌，打开里面的肉是可以吃的，有些还有珍珠，看你们的运气了！具有利肝解酒、清热滋阴、强壮筋骨等功效。



“这种长得像蛇一样的鱼叫黄鳝，有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血、补脑健身等功效。”



“这是小龙虾，这种虾虽然小只，但是生长速度快，繁殖能力强，肉味鲜美，可以做各种不同口味，但是清洗比较麻烦，所以你们先抓小龙虾上来，还有抓的时候小心别把稻田给踩坏了，我们吃的大米可是靠它的。”



“这是田螺，别看这么小只，含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用，只是这个寒凉，屑脾胃虚寒、便溏腹泻、胃寒病者忌食。但是煮之前需要吐沙和钳掉尾巴，所以先捞这个。”



所有人都认真的听着姬芷熙介绍，原来各种食材都具有不同的药用价值，怪不得能量值那么高。



“好了，大家都开始分工合作啦，分好人收集、净化、烹饪。”姬芷熙说道。



然后大家就开始动手了，“哎呀，这鱼跑得好快啊！快帮我拦住！”



“哇！这黄鳝好滑啊！真的跟蛇一样！”



“笨蛋！那就是蛇！那是水蛇！小心别被咬了！”“啊！！！”



“啊！好痛，快放开放开！这螃蟹的钳子也太厉害了吧！”



“”啊！真的有珍珠，好漂亮，可以做对珍珠耳环啊！



“快点拿网来！这些都要跑了！”



整条河都非常热闹，大家欢声笑语，姬芷熙将直播共享到他们身上，星网的网友们看了都好羡慕。



【家里蹲：啊！我也好想去捉鱼！】



【爱旅游：水好凉好清澈啊！虽然这些螺、这些虾看起来很吓人，但是抓来玩我还是可以的！】



【苦逼上班族：呜呜我好想换工作啊！】



【人鱼宝宝：这水好舒服，我都忍不住变出尾巴泡在浴缸里了！】



【跳跳虎；我现在在游泳池看直播！】



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姬芷熙将田螺洗干净，然后钳掉尾部，再放到干净的水里滴上香油，等田螺吐沙，幸好有机器，要不然这么多东西，估计大家都要洗到天亮了。



姬芷熙将小龙虾放水里，加入适量的盐和醋，让它吐出脏东西，然后再用刷子刷干净，剥掉头顶部的壳，去掉龙虾的内脏、胃囊、虾线，再清洗干净。



河虾要剪去虾枪、长须，不然吃的时候容易伤到嘴巴，用清水冲洗干净，尽量沥干水份。



姬芷熙再把之前抽空做的豆腐拿出来，幸好星际的保鲜技术了得，食材放上一个月都还是和新鲜的一样。



炊事班帮忙把姜葱蒜等配料切好，食材洗干净给姬芷熙。



姬芷熙将黄骨鱼处理好，清洗干净，加料酒和黑胡椒腌制，豆腐切块，姜蒜切片，起锅热油，爆香姜蒜，油里撒一点盐可以防止鱼皮粘锅，倒入黄骨鱼煎至两面金黄。



接着倒入开水，直到煮出奶白色的汤，炖煮入味后加入豆腐，加盐、调味粉、黑胡椒，撒上葱花，鲜浓黄骨鱼豆腐汤就煮好了，能量值25000。



起锅热油，放入河虾炸至色红捞出，待油温回升，再次复炸至壳脆捞出。中途捏一点点盐撒入，既可以帮助入味，又可以防止溅油。



倒出锅里大部分油，放入姜片和葱段煸出香味，加入料酒、生抽、白砂糖和醋，煮至汁水稍稠时，倒入炸好的虾，大火快速翻炒至酱汁包裹在虾身上，再撒上葱花，爆炒河虾就做好了，能量值23000。



把鱼洗净，花刀，劈成两片，用盐、料酒和五香粉腌制，再裹上面粉，将锅烧热后倒入油，待油温5成热时，放入沾过面粉的鱼片煎至金黄色，捞出沥油，蘑菇、土豆片、金针菇、娃娃菜等到