刚开始的时候，二叔婆很担心，怕陈扬的野蛮和粗暴，会把陈沙练坏。



十天下来，陈沙坚持住了。



原来是大愣子领跑，现在陈扬亲自领跑，速度至少提高百分之二十，陈沙居然也能跟上。



两个星期过去了，陈扬对大愣子和陈沙第三次枰重。



大愣子一百七十七斤，陈沙两百一十二斤。



减肥效果极佳。



二叔婆放心了，还陪着二叔公，去雁荡山旅游了一个星期。



这天，陈扬问陈沙会不会游泳。



陈沙说他最怕水，他成长的地方，离沙漠很近，七岁以前没见过河流和湖泊。



陈扬下午就领着陈沙来到河边。



除了陈扬和陈沙，还跟着童五一和童六一兄弟二人。



陈三炮这帮人，就数童五一和童六一水性好。



“沙子，跳下去。”陈扬喊道。



现在，陈扬不叫“死胖子”和“大废物”了。



陈沙看到河水，双腿打颤，连连后腿。



陈扬看了看童五一和童六一。



兄弟二人会意，一起上前，将陈沙推下河去。



扑通一声，胖子落水，溅起无数水花。



“救命……救……”



陈沙在河里扑腾，时隐时现。



陈扬坐在河沿上悠然自得。



约半分钟后，童六一问，“扬叔，我下去？”



陈扬笑笑，“他这么胖，能沉得下去吗？”



童六一会意，冲着陈沙喊道：“不要动，你个笨蛋，不要动。”



陈沙不动了。



果然，陈沙浮在水面上，并没有沉下去。



但陈沙却是脸在水里，后背朝上。



童五一吼道：“笨蛋，把你的身体翻过来。”



陈沙照做，努力把身体翻过来，脸朝着天上。



过了一会，陈扬让兄弟二人下水，将陈沙拖到岸边。



陈扬站在水里，一边吐水，一边说话，但脸上却是惊喜。



“陈，陈扬，我，我会游泳了。”



“去。你这才刚刚开始。你们两个，帮他把衣服和鞋子都脱掉，你们两个也脱掉。”



三个人很快就只剩一条裤头。



陈扬笑道：“裤头也脱了。”



兄弟二人照做，陈沙不好意思。



“呵呵……你俩帮帮忙。”



兄弟二人把陈沙的裤头也扒了下来。



陈扬往河岸上一躺，双手枕头，一条腿曲起，另一条腿翘得老高。



“现在开始教他游泳，一个小时不停歇。”



兄弟二人开始在水里折腾陈沙。



游泳这个运动，入门不易，一旦入了门，狗刨也能游得自如。



二叔公和二叔婆刚好旅游回来，听说陈沙在学游泳，担心出事，急急忙忙的跑到河边来。



看到陈沙在用狗刨式游泳，又有两个人保护，还有陈扬守在岸边，二老放心了。



锻炼身体，贵在持之以恒。



从六月到七月，整整四十天，风雨无阻。



一天跑步两次，大愣子陪着陈沙。 无错更新@….



本章未完，请点击下一页继续



一天游泳一次，童五一和童六一陪着陈沙。



可喜的是，陈沙减肥大获成功，从两百二十八斤，减到了一百七十八斤，整整减了五十斤。