真。说到时候每日早晨，陪着敏妃一起练。



其实养肺动作很简单，主要是呼吸。



双足开立，双膝放松，吸气时，抬肩举手，将双手从腹下缓缓举过头顶，呼气时，再将手缓缓放下。如此往复十数次，自然觉得神清气爽。



彻底放松后，再用华佗五禽戏，将身上各



处关节活动开来，便可强筋活血，久练，能增人寿数。



一套下来，虽然动作不疾不徐，也不见得如何用力，但所有人都冒出一层薄薄的汗。



敏妃面上，都多了几分红润。



叶知秋笑盈盈提醒：“以后每日随着日出时，练上一次，不出一月，就能感觉出变化。”



直到这个时候，她才将自己带来的秘方拿出来：“这是我准备的一份薄礼，还请姨母不要笑话。这个如今暂时用不上，但我想，应当很快能用上。”



敏妃根本没多想，只让谢青好好收起来，她自己则是拉着叶知秋，说起了沈遇白。



叶知秋还真不了解沈遇白，不由认真听起来。



“其实我这个毛病，遇白也有。这是因为那时候，我们二人一同被感染了时疫所致。如果不是徐太医，我们两人都得命丧黄泉。”敏妃说到这里，叹了一口气：“也是我没保护好他。原本，那是冲着我来的，结果他闹着要喝一口，我就给他喝了。谁知里头……”



“后来他还中过一次毒。差点也丢了命。也是那时候，我才知道，有人不想让他活着。至今，我也没查出来那人是谁。”



敏妃抿了抿嘴唇，压低声音：“我们白家式微，本就已是颓败没落，根本无法助力，我又不十分得宠，我与遇白两人，在后宫过得很艰难。后来，遇白不顾我的反对，去了边关。他不是想替自己挣军功，只是想让我在后宫的日子，能好过些。”



“他的确能干，很快就得了军心，一步步走到了今天。他虽然从来不与我说起受伤这些事情，但是我知道，他肯定也不容易。”



敏妃握住叶知秋的手，语气郑重：“知秋，我在宫中，也看顾不了他，反倒是他的拖累。往后，我便将他托付给你，你好好地照顾他。劝解他些。”



叶知秋皱眉：“您不是拖累。他若听见这话，必定不高兴。您别这样想。有您在，才有疼爱他的长辈，妻子再好，总归也是无法替代长辈的。您说呢？”



不过，她多多少少还是有些震惊，震惊沈遇白的经历。



但她也忽然明白过来，为什么沈遇白的身体亏空得如此厉害。