意，同时口中不停，传授着一些经验知识。



“三体式可以分三个阶段:第一个阶段是求松;第二个阶段是求静;第三个阶段是求空。”



其中第一个阶段还可以继续细分。第一步体会肩颈肌肉松；第二步体会腰背松；第三步体会丹田也就是腹部肌肉松;第四步体会胯松……”



讲完了这几个要点，同时又叮嘱道：“这些你要记牢了，懂得了这些，即便以后没人教，你自己按图索骥，也能把功夫练上去。”



这时，何凡宇和商岩松随着孙涛也来到练武场边，看到场中正在专心致志练武的林睿，心中充满了惊讶。



虽然知道以后会和林睿再次相遇，也开